E...3.....S..... tous sur les skis

Mise à jour 02/03 15h15

Fartage sur demande ou sur le groupe fartage.

Base libre lf8 pour les filles et lf8 et lf10 pour les garçons, chaque athlète devra se présenter à l’entrée de l’aire de départ avec sa paire de ski de course raclée. L’organisation lui appliquera un fart liquide : Vola HF Prox Wax, lematériel ainsi préparé, ne devra plus être modifié avant le départ et ne devra plus ressortir de l’aire de départ penser à venir minimum 45 minutes avant les essais de tir. je ferais 

Programme: liens asop pour télécharger les infos tres utile à lire:

https://www.asop.fr/app/download/8954802986/Challenge+National+Nordique+U14+2018+-+f.pdf?t=1518555968

Samedi 3 Mars: 9h30 à 11h30 : Appel et essais de tir Biathlon 

11H45 : Départ Sprint biathlon Dames 4 kms / 2 Tirs couchés 

13h 15 : Départ Sprintbiathlon Hommes 5 kms / 2 Tirs couchés

16h : reconnaissance piste classique (reco personnel) 

Dimanche 4 Mars : besoin d'un parent au départ du bus pour monter tente et préparer le fartage.

je part d'arçon à 7h30. 

fartage:

Base libre, chaque athlète devra se présenter à l’entrée de l’aire de départ avec sa paire de

ski de course raclée. L’organisation lui appliquera un fart liquide : Vola HF Prox Wax, le

matériel ainsi préparé, ne devra plus être modifié avant le départ.

10H : Départ de l’individuel Classique. Filles : 3.5 kms, Garçons : 5 kms 

ci contre la meteo du week end.

infos de cette semaine

ENTRAINEMENT:

MERCREDI: .

• u8 à u12: ski classique au larmont
• u14 à u18: ski classique au larmont:

JEUDI:

• AMGH du jeudi:  ski skate au larmont si condition possible ou tir en salle (si beaucoup de pluie) pévoir ski et basquette.

VENDREDI:

• fartage  rasemblement u 14 de 17h à 18h.

SAMEDI:

• pas d'entrainement car rassemblement u14.

INFOS COURSES

Inscriptions :

1. le 3 et 4 mars challenge u14 fond et biathlon inscription avant mercredi soir Samedi 3 Mars: 9h30 à 11h30 : Appel et essais de tir Biathlon  11H45 : Départ Sprint biathlon Dames 4 kms / 2 Tirs couchés  11H45 : Départ Sprint biathlon Dames 4 kms / 2 Tirs couchés  13h 15 : Départ Sprint biathlon Hommes 5 kms / 2 Tirs couchés Dimanche 4 Mars : 10H : Départ de l’individuel Classique. Filles : 3.5 kms, Garçons : 5 kms  Inscriptions.
2. doodle: https://doodle.com/poll/dre6puwiqsum8pvq

ENTRAINEMENT DU MOIS DE MARS

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1MmkDUkz2e62IYXWOvn6n5pwOm8amja3zjT_iCKXIO-0/edit?usp=sharing

merci de vous noter j'ai remis en ordre.

david

 .