E...3.....S..... tous sur les skis

dernière infos:

RUN & SKI
Samedi 25 septembre 2021
Course au Stade des Tuffes
Organisée par le SC du Grandvaux

COURSE A PIED :
Départ INDIVIDUEL toutes les 15 ou 20 secondes en fonction du nombre de coureurs. Premier départ à 10h00, dans
l’ordre cité ci-dessous.
2 parcours seront balisés : A = 1.8 kms / 80 m de dénivelé + B = 1.24 kms / 35 m de dénivelé +
- Hommes U20 + SEN : 2 x 1.8 A + 1 x 1.24 B = 4.84 km
- Hommes U17 : 1 x 1.8 A + 2 x 1.24 B = 4.28 km
- Dames U17+U20+SEN: 2 x 1.8 A = 3.6 km
- Hommes et Dames U15: 1 x 1.8 A + 1 x 1.24 B = 3.06 km
- Hommes et Dames U13: 2 x 1.24 B = 2.48 km
- Hommes et Dames U11: 1 x 1.24 B = 1.24 km

SKI ROUE, style Libre : 3 pistes seront balisées :
- Noire = 3.5 km (l’intégrale des Tuffes) : montée passerelle + OPA + balancier + nouvelle piste
- Rouge = 2.9 km : idem « piste noire » sans le balancier
- Bleue = 2.4 km : idem sans la bosse OPA (= direct Pas de Tir du bas et redescente)
1. 13h00 Hommes U20 et SEN : 3 x Noire = 10.2 km (environ 20-23’)
2. 13h30 Dames U17, U20 et SEN : 2 x Rouge = 5.6 km (13-16’)
3. 13h50 Hommes U17 : 3 x Rouge = 8.3 km (17-20’)
4. 14h15 Hommes U15 : 1 x Rouge + 1 x Bleue = 5.1 km (13-15’)
5. 14h30 Dames U15 : 2 x Bleue = 4.6 km (+/- 12’)
6. 14h45 Hommes U13 : 1 x Bleue avec parcours agilité = 2.6 km
7. 15h00 Dames U13 : 1 x Bleue avec parcours agilité = 2.4 km
8. 15h15 Hommes U11 = Poursuite en course à pied, avec parcours ludique
9. 15h30 Dames U11 = Poursuite en course à pied, avec parcours ludique
CONSIGNES PARTICULIERES
Par sécurité, les roues lentes sont obligatoires pour toutes les catégories. Un contrôle de tous les skis sera effectué à
partir de 11h45.
Les coureurs U13 courent avec leur propre matériel.
Les coureurs U15 à SEN courent avec les skis roues venant du parc. Le parc sera constitué avec les skis personnels
des coureurs U15 à SEN. Pour une course Fair Play et équitable, merci à tous de jouer le jeu. Ce protocole a été
adopté lors de la formation des entraineurs début septembre, organisée par le comité.
RAPPEL : casques et lunettes sont OBLIGATOIRES

Hello tous le monde,

- Cette semaine entrainement mercredi et samedi.

- Course possible samedi au tuffes pour les u11 à sen (sauf u15 qui ont couru le week end dernier).

• réunion avec les parents du club mardi soir à 19h00, mise en place de la saison, manifestations, etc...

• retour des billets de tombola pour le 1er octobre.

ENTRAINEMENT DU CLUB:

MERCREDI:  u9 à u11: en marche course à pied.

                       u13 et u15: en classique.

JEUDI:           ski roue skate technique et sortie longue.

VENDREDI: U15 biathlon (en ski roue skate).

SAMEDI:      roller pour les u11 et u9.

                      u13 et u15 marche à ski placement.

Reunion parents du club

Vous êtes invité à une réunion des licenciés de moins de 16 ans.

Le Mardi 21 septembre 2021

19h

Chalet du club au stade

Ordre du jour :

-fonctionnement du club saison 2021-2022

-entrainements – stages – compétitions.

-organisations des manifestations.

- questions diverses.

.Présence indispensable.

Amicalement,

Le Président,

Joël POURCHET

Course de fond:

Le Ski Club du Grandvaux a le plaisir de vous convier à la course régionale « Run & Ski », le samedi 25 septembre au stade des Tuffes.

Vous trouverez le programme de la journée en pièce jointe.

Concernant la poursuite en ski Roue pour les catégories U13 à SEN, seules les roues noires seront autorisées.

Pour tous les adultes, le pass sanitaire sera contrôlé.

Le Ski Club du Grandvaux organise
une course régionale"Run & Ski"
le samedi 25 septembre, au stade des Tuffes

Programme :
- 10h00 : Course à pied sur différents parcours
o Catégories U11, U13, U15, U17, U20, SEN Hommes et Dames
o Départ individuel, toutes les 20 secondes

- 13h00 : Poursuites en ski roue ou course à pied selon les catégories
o Categories U13, U15, U17, U20, SEN Homme et
Dame en ski roue
o Catégorie U11 : parcours ludique en course à
pied

- 15h30 : Remise des Prix

Buvette et Restauration sur place

Contrôle du pass sanitaire pour toutes les personnes majeures
Inscription sur WebFFS avant le jeudi 23 septembre à minuit

challenge vittoz:

SRoues Nordeex du parc FFS mais  : uniquement des fixations NNN !!!

RESULTAT CLUB:

SAMSE TOUR BIATHLON LES PLANS.

B loane, 4 et 11 ème, B julie, 18 et 18 ème, L oscar, 8 et 4ème, L kelvin 12, P martin 23, G joe, 33, 49 P cuche, R elie 59, F emie 7, M rose 20, R stecy 31, 

bonne semaine à tous.